10 leckere Detox Säfte & Smoothies

Egal ob für eine mehrtägige Saftkur, um deine tägliche Portion Gemüse leichter zu Dir zu nehmen oder um einfach ein leckeres und gesundes Getränk zu genießen. Hier findest Du 10 Rezepte um Deine Detox-Säfte und Smoothies ganz einfach selbst herzustellen. Für manche reicht ein Mixer, bei anderen erleichtert ein Entsafter die Arbeit.

Green Detox

Ein klassischer grüner Detox Smoothie darf natürlich nicht fehlen!

  • Rezept:
    1 Handvoll Spinat
    ¼ Gurke
    Saft ½ Zitrone
    1 Tasse Ananas
    1 Tasse Kokoswasser
    Optional: 1TL Spirulina

Blood Cleanser

Die rote Beete Rüben sind reich an Mineralstoffen und die Beeren enthalten Antioxidantien, dieser Saft schmeckt als nicht nur gut, sondern tut Dir auch noch gut.

  • Rezept:
    1 mittelgroße gekochte rote Beete
    1 Handvoll Beeren (TK geht auch)
    1 Tasse Orangensaft
    1 fingerbreites Stück Ingwer

Grüne Ananas (2 Portionen)

Dieser Saft schmeckt lecker, leicht und frisch.

  • Rezept:
    ½ Ananas
    1 mittelgroße Gurke
    5 große Blätter Grünkohl
    Optional: 10 frische Blätter Basilikum

Sunrise Smoothie

Dieser Smoothie schmeckt super lecker und eignet sich perfekt um damit in den Tag zu starten.

  • Rezept:
    1 mittelgroße Orange
    1 fingerbreites Stück Ingwer
    40g Mango
    50g Himbeeren
    90 ml Mandelmilch

Glowing Green Juice

Für alle die bei dem Wort Green Juice schon das Gesicht verziehen, ist dieser genau richtig. Durch den Orangensaft und den Apfel schmeckt der Saft fast gar nicht nach Gemüse.

  • Rezept:
    6 Blätter Grünkohl
    1 mittelgroße Orange
    1 Apfel
    ¾ Gurke
    1 Limette
    1 Stück Ingwer

Der Klassiker

Dieser Saft eignet sic super für den Einstieg, denn er schmeckt kaum nach Gemüse.

  • Rezept:
    3 Karotten
    3 Äpfel
    3 Orangen
    1 kleines Stück Ingwer
    1 Handvoll Basilikum

Morning Glory

Der perfekte Vitamin-Booster um voller Energie in den Morgen zu starten!

  • Rezept:
    2 Gurken
    1 großes Stück Ingwer
    ½ Zitrone
    Eine Handvoll Petersilie
    Eine Prise Cayennepfeffer

Berry Power

Ein beeriges Vergnügen! Dieser Beeren Smoothie ist vollgepackt mit Vitaminen und versorgt Dich mit genügend Power für den ganzen Tag!

  • Rezept:
    400g Himbeeren
    3 Äpfel
    1 Banane
    1 pinke Drachenfrucht
    100g Erdbeeren
    1 Handvoll Minze
    200ml Wasser

Detox Wasser

Zwischen den Säften ist es sehr wichtig genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dies kannst Du zum Beispiel mit diesem leckeren Detox-Wasser machen

Schneide einfach ein paar Gurken- und Zitronenscheiben in eine Karaffe und fülle diese mit Wasser auf. Schon ist dein Detox-Wasser fertig, geht super schnell, schmeckt gut und sieht schön aus. Du kannst dieses Rezept auch ganz einfach variieren, indem Du einfach andere Früchte verwendest

Immun-Booster-Shots

Hier ist alles drin was gut tut! Mit diesem kleinen Immun-Booster gibst Du deinem Immunsystem den richtigen Kick!

  • Rezept:
    2 Orangen
    1 Zitrone
    150ml Wasser
    25g Ingwer
    1TL Kurkuma (gemahlen)
    1 Prise schwarzer Pfeffer
    2 TL Ahornsirup oder Agavendicksaft

Damit deine Saftkur auch ein voller Erfolg wird, haben wir für Dich eine Auswahl an verschiedenen Entsaftern zusammengestellt.


Weil es super wichtig ist während einer Saftkur, aber natürlich auch im Alltag, genügend Wasser zu trinken, haben wir für Dich ein praktisches Trinkprotokoll zum kostenlosen download erstellt!


Amina

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