Gymondo: Get happy & fit at home!

Für Fitness Zuhause fehlt Dir die Motivation, eine professionelle Anleitung und die nötige Abwechslung? Gymondo vereint all diese Features in nur einer App. Das umfangreiche Trainingsprogramm inklusive Tutorials ist eine gute Alternative zum Fitnessstudio – Quasi ein Gym in den eigenen vier Wänden.

Anders als im Fitnessstudio, kannst Du Deine Trainingstage jederzeit flexibel an Deinen Terminkalender anpassen und hast Deine Fortschritte somit immer Blick. Und dank der großen Bandbreite an Programmen und Intensitätslevel, ist sicherlich auch für jeden etwas dabei.

Programme & Workouts

Von Cardio über Krafttraining bis hin zu Yoga. Bei Gymondo kannst Du von über 75 Fitnessprogrammen & 900 effektiven Workouts Dein perfektes Programm auswählen. Ausgebildete Fitnesstrainer/ innen wie Sophia Thiel, Team Harrison & Co. sorgen für die nötige Motivation und vereinen Sport und Spaß. Damit Du einen kleinen Einblick erhältst, stellen wir Dir hier ein paar Programme vor.

→ Yoga Basic 1

Du möchtest erste Erfahrungen im Yoga sammeln? Dann bist Du im Yoga- Basic Programm genau richtig! Yogalehrerin Franzi begleitet Dich durch wohltuende Yogastunden, die sowohl Deine Kraft, Deine Beweglichkeit als auch Dein Gleichgewichtig herausfordern. Mit kleinen Meditationen zu Beginn und dem Erlernen des Sonnengrußes tauchst Du sanft in die Welt des Yoga ein. Das Beste daran: Du brauchst nichts weiter als eine Fitnessmatte.

→ Fat Burner Express

Du hast wenig Zeit und willst deine Fettverbrennung maximal anregen? Mit dem Fatburner Express gelingt Dir das innerhalb nur 2 Wochen. Es erwarten Dich hier hocheffektive Workouts, die nicht nur massenhaft Kalorien verbrennen, sondern Deinen Körper auch noch straffen. Und das alles mit dem eigenen Körpergewicht: Ohne Aufwand, ohne Geräte.

→ Strong Beginner

Strong Beginner ist perfekt für all diejenigen, die mit dem Muskelaufbau Training starten wollen. Effektive Workouts mit Kurzhanteln lassen Deine Muskeln in den 7 Wochen wachsen und sorgen gleichzeitig für eine gute Körperhaltung. Dein Trainer Chris erklärt dir alle Übungen genau, damit Du von Beginn an jede Ausführung richtig machst. So sicherst Du Dir die Basis für einen langfristigen Trainingserfolg.

→ Sweat & Dance

Tanz Dich fit mit Sweat & Dance. Wie der Name schon sagt: Das Programm kombiniert die angesagtesten Dance Styles mit Fitnessübungen und sorgt so für ein effektives Intervall Training, das massenhaft Kalorien verbrennt. Erlebe mit Energie, Power und Leidenschaft coole Moves zu Beats aus verschiedenen Stilen wie Latin, Hip- Hop, African und Urban Dance. Jetzt heißt es: Let’s dance!

Einkaufen leicht gemacht mit der Gymondo Einkaufsliste

Das war noch nicht alles: Gymondo bietet Dir neben zahlreichen Workouts auch noch über 2000 leckere und zugleich gesunde Rezepte an – die Du ganz einfach an Deine individuellen Ziele anpassen kannst. Du suchst beispielsweise nach gesunden low carb Frühstücksideen? Wähle dafür einfach die passenden Filter-einstellungen und suche Dir aus einer riesigen Vielfalt toller Rezepte Dein perfektes Frühstück aus. Neben low carb kannst Du auch für viele weitere Ernährungsformen wie vegan oder glutenfrei tolle Rezepte entdecken.

Bist Du schließlich fündig geworden, kannst Du die für Dich passende Portionsgroße auswählen und durch einen Klick werden alle Zutaten, die Du dafür benötigst, zu Deiner Einkaufsliste hinzugefügt. Mit der Gymondo Einkaufsliste sparst Du Dir somit nicht nur Zeit, Du stockst gleichzeitig Deine Vorratskammer und Deinen Kühlschrank mit genau den Lebensmitteln auf, die Du wirklich brauchst.

WORKOUTPLANNER

Damit Du auch direkt mit Deinen ersten Stunden im Homegym anfangen kannst, haben wir Dir einen kostenlosen Workout Planner für die ganze Woche erstellt.
Viel Spaß damit!